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儿童最佳减肥时期在6岁,家长要把握好黄金时刻

发布日期:2019-09-02 10:00:37 编辑:跑步姿势网 阅读次数:

养生之道网导读:现在因为生活变好了,不仅是大人,连儿童的肥胖问题也是比较大的。如何解决儿童的肥胖问题呢?因为儿童不比大人,在减肥上要注意到方……

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现在因为生活变好了,不仅是大人,连儿童的肥胖问题也是比较大的。如何解决儿童的肥胖问题呢?因为 儿童不比大人,在减肥上要注意到方面有很多。那么我们就要注意儿童减肥最适合的时期问题了。

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儿童肥胖容易患上成人病,如糖尿病、高血压、高血脂症、肾病等,并且也容易造成心理问题,如自卑、自闭。儿童肥胖时光一般在6岁,所以儿童减肥的时光也应该在6岁,有能力的话一定要把肥胖扼杀在摇篮里!

儿童发胖绝非一朝一夕,父母应负最大责任,帮助孩子保持健康体重。如果你家小孩已有6岁大,小心他们突然发胖,而且体重随年龄逐渐增加。

6岁开始是小孩容易发胖的年龄,以7岁至12岁的学童最为常见。为什么呢?肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因此,专家分析,6岁小孩开 始发胖,可能和该年龄的小孩食谱增宽、食量增大,但自我控制能力较差,摄入过量的高脂肪、高热量食品,使单个脂肪细胞体积增大有关。

过去,儿童减肥,人们错以为高血压、高血脂症、冠心病、糖尿病等病症,属于成人的专利。但事实上,有不少肥胖儿童已成为这些疾病的患者。即使这些肥胖并发症在小时候看不出来,但如果你家小孩继续胖下去,成年后发生疾病的危险性,也远远大于正常儿童。

在肥胖儿童中,有95%以上为单纯性肥胖。儿童单纯性肥胖的根本原因,在于饮食问题和生活习惯问题。老实说,家长应该负绝大部分的责任。

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综上所述,儿童最适宜的减肥时期就是6岁,作为家长应该要好好的注意改变儿童的饮食和生活习惯,不要让孩子吃太多油腻食物,生活作息要调整好,保证足够睡眠是非常重要的 。儿童的减肥需要家长们的监督,希望家长们要重视起来。

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