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儿童学习骑马好不好

发布日期:2019-09-02 10:00:37 编辑:跑步姿势网 阅读次数:

养生之道网导读:儿童学习骑马好不好?受武侠梦的影响,骑马是无数中国人都喜欢且想要去尝试的运动,那么儿童学习骑马好不好,小孩子骑马要注意什么呢?下面养生之道网为您介绍。

儿童学习骑马好不好?

小孩子学骑马是很好的,且比成年人都有优势:孩子心里没有包袱,更容易放松,而且孩子柔韧性好,颠簸程度低。那么儿童学习骑马的好处有哪些呢?

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1、骑马是一项非常锻炼平衡感的运动。无论是初学者能稳稳地坐在马背上,还是学习一些马术动作,都对锻炼平衡感很有益处。

2、骑马属于全身的运用,而且技巧大于力量,要求骑乘者手眼协调,所以对身体整体的协调性有很大的锻炼。

3、马术首先要学会与动物的交流和配合,要知道马想的是什么,也要让马知道自己想的是什么。孩子通过肢体语言与动物接触,他会慢慢地学会体会别人,学会表达与沟通。这就是为什么骑马可以作为自闭症的治疗方法之一的原因。

4、由于骑马挺胸、挺直腰板,所以通过学习骑马的基本姿势可以改掉弯腰驼背的习惯。而且,骑马属于竖线条拉伸的运动,如果能长期坚持,可以慢慢形成非常优美的体态。这也是为什么在西方的贵族家庭,都要求女性在很小的时候就学习骑马,这样能塑造公主般的气质。

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5、与马的互动中,可以慢慢培养爱心、勇气、耐心与智慧,不仅提升了情商,还增强了他们克服障碍的信心。

6、当孩子骑上马背的一瞬间,有的孩子就感受到那种喜悦与兴奋。有的孩子开始可能还害怕,但克服恐惧后,就能慢慢地感受到骑马所带来的新奇与舒畅。而且骑马是一项主动运动与被动运动相结合的运动,与其他竞技性运动比起来,骑马让孩子更加放松,获得的快乐也更多。

小孩子骑马要注意什么?

1、一个好的教练会要求学生从第一节课起就戴上防护头盔。一旦你的孩子决定学下去,你就应该去当地的马具店给孩子挑一顶安全的头盔。

2、要先了解马匹相关常识。马儿其实是一种温柔又胆小的动物,只有了解它的秉性,和它做交流,才能完成“上鞍”的动作。上马前,孩子们会在教练的带领下完成与马匹沟通、刷马、喂食等一系列活动。而这也是很多孩子很感兴趣的项目。孩子们还会欣喜地发现,原来马儿不只是吃草,胡萝卜和苹果也是它们的最爱哦!

3、掌握标准骑姿与要领。孩子最重要是学会在马背上放松,练习的主要方向是学会与马亲近,对马产生兴趣,学会挺胸、收腹、身体坐直、腿贴住马等基本姿势,而不做深入马术调教。慢慢长大后,再掌握更高难度的动作。

4、上马时脚尖内蹬,下马时先左脚脚尖内蹬,然后松开右脚,然后下马。上下马脚尖内蹬很重要,一旦马受惊或拒乘而跑开,人至多摔一交,如果全脚套在蹬内,就会拖蹬,这是非常危险的。

5、首次骑马时,小腿肚,大腿内侧和臀部是最容易被摩擦受伤的部位。我们可以通过配置合体的马靴和马裤来避免受伤。

6、学会人与马的配合。人与马的配合主要体现在掌握骑乘的节奏,辅助上马、下马、漫步、握缰等方面。掌握正规的骑姿是保证不受伤的前提,而且漂亮的骑姿还能给孩子带来信心。另外,上下马时手和脚的姿势、如何踩蹬等都是需要掌握的人与马的基本配合要领。

7、即使对自己与自然、动物的亲近本领崇拜无比,第一次与马接近也要小心谨慎,永远不要站在马的后方和侧后方,因为你不了解她的脾性,要防止被她踢倒。

8、不要碰没有马鞍的马。

9、不要在马上脱换衣服,骑马的过程,实际上是你们两个交流协调的过程。在她已经接受你之后,你改变衣服,尤其是色彩反差大的衣服,她容易受惊,会有危险。

10、上马前一定要检查肚带是否系紧,系紧后才能上马,肚带不系紧容易转鞍,这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

儿童学习骑马好不好,以上就是养生之道网为您介绍的内容,供参考。

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