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儿童乱学瑜伽易伤身

发布日期:2019-09-02 10:00:37 编辑:跑步姿势网 阅读次数:
最近兴起儿童瑜伽热,教导孩子们集中精神及舒展身体的艺术,但医学界认为瑜伽不一定适合所有儿童,尤其是天生肌肉较绷紧的小朋友。

  瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态,达至心神合一;瑜伽还重视深呼吸,有助改善哮喘及气管敏感等问题,亦可以增强个人免疫系统,舒缓精神紧张,对儿童来说是一种健康的活动。儿童学习瑜伽并不困难,因为他们的身体很有弹性。

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  不过成人做的瑜伽动作,不一定适合儿童。儿童的瑜伽活动,最好是经过特别设计,切合他们身体的发展需要。

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