当前位置: 首页 > 跑步入门

像“动物”一样练瑜伽

发布日期:2019-09-02 10:00:37 编辑:跑步姿势网 阅读次数:

  瑜伽可以调节性情,当然更重要的是可以强身健体。广州某大型健身中心专业瑜伽教练欧雅丽认为,瑜伽是一种生活方式,是结合身、心、灵的教导系统,适合任何人修习。很多人练瑜伽只是为了减肥及瘦身,于是努力地练姿势及动作,那是很不正确的想法。欧雅丽还以明星为例,教大家如何欣赏瑜伽的魅力以及瑜伽对身体各个部位和器官的作用。她认为普通人只要有兴趣和持之以恒,也可以练成和她们一样的身段。

  麦当娜 功力叹为观止

  蝎子变化式

  补养和加强脑下腺和松果腺,有助于建立神经系统稳定性、纠正腺体功能失调情况,是消除静脉曲张或痔疮的极佳姿势。

  会阴收束体位练习式

\

  引导或控制性欲方面非常有效,有助防止或治疗便秘,控制或治疗痔疮的作用。该姿势比较少见,就连专业教练也很少这样做,或许麦当娜是想表达自己的独特性。

  众所皆知,麦当娜是瑜伽的忠实追随者,因此她去年举办世界巡演,就向歌迷展示了自己的瑜伽功力修为。麦当娜的瑜伽功力让人叹为观止,不免让人联想她有旺盛的生命力,但不久前有报道指快47岁的麦当娜,已经有了中年危机,最受影响的就是她的夫妻生活,每次开巡回演唱会都弄到与老公亲热的体力都没有,令小她10岁的老公误会她有婚外情。据说为了维系婚姻,娜姐与老公约定日子行夫妻之礼。

  蔡依林 短期修为成效大

\

  天鹅变化式

  放松两髋,减少腰围上的脂肪,对骨盆区域有益,消除背痛和疝气,美化腿部线条。

  鸽子变化式

  可修正腰椎异常,促进荷尔蒙分泌正常,使臀部更结实,促进内脏器官之功能。

  郑裕玲 身手比青春少女劲

\

  神猴哈努曼式

  预防并有助于治疗坐骨神经痛和其他腿部疾患,还有助于使待产孕妇的各个脏器有所准备,使分娩更为顺利。

  娱乐圈长青树郑裕玲与8位参加“香港小姐选举”的候选佳丽于健身中心拍摄特辑节目,郑裕玲不但带领佳丽做健身操,更与她们大玩瑜伽,当她做“一字马”时,当中只有一位佳丽可以做到,其余的只可劈出“八字马”。年届48岁的郑裕玲不但宝刀未老,且身材、身手比8位比她年轻30岁的青春少女更好,将一班小妹妹完全比了下去。

本文链接:像“动物”一样练瑜伽

上一篇:傻傻的爱傻傻等待广场舞

下一篇:像三文鱼一样逆流直上 KAILAS首位女子攀登队员刘赟卿

友情链接:

心经结缘 佛经大悲咒全文 念佛

Copyright © 2017 跑步姿势网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043316号