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催乳健美操 给宝宝更多天然营养

发布日期:2019-09-02 10:00:37 编辑:跑步姿势网 阅读次数:

  1靠墙壁边站立,举起两臂尽量往上伸长,然后轻轻放下手臂。注意脚跟不可举起。

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  2.双手握成拳头,左右手轮流往前击出,当一只手往后拉回的刹那间,乳房一带会感到特别紧迫,有助于乳汁的顺畅。

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  3.两臂向左右平举与肩成一条线,力求固定不可摇动,然后摆动手,脖子关节。

  4.左右手弯曲,左手放在前腰,右手放在后腰,左手举起手臂向后挥,再由右手举起过头向后,反复做。

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