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动感单车的健身学问

发布日期:2019-09-01 10:00:37 编辑:跑步姿势网 阅读次数:

  喜欢经常去健身房逛逛的人一定会发现,如今在一些规模稍微大一点的健身场所都有一块空间专门留给动感单车,这个进京时间还不太长的器械,火速占据了健身房黄金位置,成群地集结在一起,每天陪着单车上的人高声呐喊,让他们在大汗淋漓的同时宣泄情绪。

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  一个固定在地面上的器械,何以调动人们的兴奋细胞,全情投入到对每一块肌肉、每一处关节的按摩?并且取得很好的瘦身效果?本期减吧邀请动感单车的教练给你上一堂课,演绎健身房里“动感”的单车骑行。

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  不知道你有没有见过雕刻家工作的过程:一块坯料,先要经过大刀阔斧的砍削,大致与目标物体外形相似,然后再进行精雕细琢,使之形神兼备,惟妙惟肖。减肥瘦身同样是这个道理,我们需要借有氧运动,整体减脂,然后再假器械锻炼,把肌肉线条练出来。整体减脂嘛,需要选择一个有趣又有效的方式,例如动感单车,这项已经火热京城的运动,看看它到底为什么备受减友推崇?

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