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动感单车掀起运动激情

发布日期:2019-09-01 10:00:37 编辑:跑步姿势网 阅读次数:

  风靡全球的spinning运动,中国人为它起了一个非常形象的名字——动感单车,这是一种通过对不同的速度及阻力的练习,配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光,就能够令所有的人倾情投入、挥汗如雨的运动。

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  想要动感很简单

  宽敞的健身房里,伴随着激昂的音乐,几十位朝气蓬勃的年轻人在美国教练的指挥下,正在一辆辆类似自行车的单车上,奋力地做着蹬车运动。他们时而在单车上以坐姿蹬车,时而又站起来用立姿蹬车,有的时候还会模拟着上山、下坡等自然的骑车动作。单车与普通的自行车不太一样,它虽然也有车把、车座及车轮,但它是固定在地面某一位置上,当你坐在上面,进行着与普通自行车一样的蹬车动作,就可以使这种单车的车轮转动,但是它的底盘始终是固定的。

  近日,在北京中体倍力健身俱乐部长安店举办的第一届spinning(动感单车)专业教练培训班上,笔者看到一群年轻人骑单车的场景,甚是壮观。单车骑起来非常简单,车轮又有一定的惯性,不用力蹬踏时它也会顺带转上两圈。但是,这种运动却非常消耗体力。

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  年轻人青睐动感运动

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