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初学者练习普拉提无须追求极致

发布日期:2019-08-16 08:30:37 编辑:跑步姿势网 阅读次数:

普拉提瘦身已经是现在有氧减肥运动的一个趋势,很多人也非常追捧普拉提瘦身特有的运动方式和运动效果,但是在此还是要提醒普拉提的初学者不要要求自己的动作要做到最好。初级阶段我们追求的不是极致,而是把不足给弥补上!

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1.不必追求极致。你可能见过普拉提修行者像面条一样扭曲身体,但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬,通过练习,身体也会变得灵活。另外,你要知道,普拉提不仅仅是摆几个姿势,更要调整呼吸,放松心情。

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2.心态最重要。和一套普拉提练功服、一个专业的垫子相比,最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。

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